Жителям Камчатки рассказали о важности правильного метаболизма

Чтобы составить правильно свой рацион питания, важно понимать свой уровень метаболизма, сообщает ИА «Камчатка». Метаболизм - это совокупность химических реакций, происходящих в организме для поддержания жизни. Он включает в себя два процесса: катаболизм (разрушение молекул для получения энергии) и анаболизм (синтез новых молекул для строительства и восстановления тканей). «Оба этих процесса играют важную роль в поддержании гомеостаза в организме, обеспечивая получение энергии из пищи, синтез белков, жиров и углеводов, регуляцию температуры тела, нормальную работу функций органов и систем», - рассказали в Центре общественного здоровья. Метаболизм зависит от многих факторов, включая возраст, и влияет на следующее: - вес и массу тела (на то, как организм использует энергию и как происходит накопление жира); - уровень энергии и физическую активность; - здоровье сердечно-сосудистой системы; - уровень холестерина, кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний; - уровень сахара в крови; - качество сна; - настроение и психическое здоровье; - скорость регенерации тканей; - внешний вид и здоровье кожи, волос, ногтей.