Камчатские врачи рассказали, какая активность подойдет пожилому человеку

Для тех, кто выбирает регулярные занятия, медики рекомендуют самые популярные и полезные активности, в том числе, для пожилого возраста, передает портал «Камчатка Сегодня». Так, специалисты предлагают фитнес, северную ходьбу, плавание и аква-аэробику, йогу, беговые лыжи, велосипед и теннис. Если пожилому человеку не нравится заниматься зарядкой, физическими упражнениями, то стоит помнить, что в этом возрасте полезна любая физическая активность: работа по дому, прогулки с собакой, работа на дачном участке, игры с внуками, танцы, прогулки на свежем воздухе. Главное, вести подвижный образ жизни.