Ешь морковку, лук и хрен, будешь крепким, как кремень

Здоровый образ жизни - это прежде всего здоровое питание. При переходе на здоровое питание врачи советуют придерживаться нескольких несложных правил, сообщили ИА «Камчатка» в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики. «Во первых, - забыть про фастфуд и отказаться от чрезмерного употребления сладкого. Во вторых, употреблять больше сезонных фруктов и овощей. В третьих, снизить до минимума в рационе долю рафинированных продуктов (хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки, рафинированное растительное масло и сахар). И наконец, привыкайте уже к чистой воде - откажитесь от сладких и газированных напитков», - рекомендуют специалисты Центра. Будьте здоровы, бодры и веселы!