Жадность до денег победит лень: камчатские врачи призывают не пропускать тренировки

Чтобы не бросить тренировки через неделю, важно выбрать такой вид спорта, который нравится, сообщили ИА «Камчатка» в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики. «Это активизирует дофаминовую систему, и физическая активность превращается из тяжелой обязанности в источник радости», - считают медики. По словам специалистов, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал и устраивать себе силовые тренировки до изнеможения. Можно выбрать не столь изнурительный и более приятный вид физической активности. Например, плавание,  любые водные виды спорта, командные игры – баскетбол, волейбол, хоккей, катание на коньках и лыжах, настольный теннис, езда на велосипеде, скандинавская ходьба или танцы. Для поддержания общего тонуса и хорошего настроения важен не столько вид спорта, сколько регулярность занятий. Привычку к тренировкам поможет выработать наличие расписания, а еще лучше – покупка абонемента, ведь в этом случае стимулом станет нежелание терять уже заплаченные деньги. Бросай пить, вставай на лыжи, как говорится.