12 мая 2024
Как можно чаще бывать на свежем воздухе – это общая рекомендация врачей для пациентов с различными заболеваниями.
Казалось бы, нет ничего проще, чем выходить на ежедневную прогулку, однако, многие пренебрегают этим советом. Чаще всего, это происходит от непонимания, в чем заключается польза прогулок для здорового организма.
Человек может дышать не очень чистым и свежим воздухом – его достаточно чтобы жить и не умереть. Но вот чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо хотя бы периодически дышать свежим воздухом насыщенным кислородом.
Однако, кислорода, получаемого через дыхание, недостаточно. Наша кожа также нуждается в получении кислорода. Именно поэтому в летний период так необходимо и детям и взрослым как можно чаще бывать на природе, за городом. Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, выводит яды, помогает очищать кровь.
«Чтобы организм получал достаточное количество кислорода, необходимо носить одежду из натуральных тканей, регулярно проветривать помещения, делать зарядку и конечно же совершать регулярные пешие прогулки на свежем воздухе», — рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Комментарии (0)