Низкая физическая активность – фактор риска хронических заболеваний

Низкая физическая активность, наряду с курением, лишним весом,  повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является отдельным фактором риска развития заболеваний. Об этом ИА «Камчатка» рассказали в Центре общественного здоровья. «Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%», - сообщили врачи. Чтобы сохранять активность на должном уровне, медики дают основные рекомендации. 1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. 2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.