Малые формы активного отдыха на работе

Физкультминутки и микропаузы (малые формы активного отдыха) проводятся для усиления деятельности функциональных систем организма и устранения застойных явлений в мышцах, передает портал «Камчатка Сегодня». Физкультминутки состоят из 2-3 упражнений и практикуются там, где нет возможности проводить физкультурные паузы организованно. Микропаузы проводятся в течение 20-30 секунд непосредственно на рабочем месте в виде расслабления или выполнения 1-2 движений, снимают локальное утомление мышц, принимающих основное участие в производственной деятельности.