Камчатские врачи рекомендуют: фитнес и плавание идеальны для любого возраста

Для занятий в фитнес-центре можно выбрать групповые или индивидуальные занятия, передает «Камчатка Сегодня». Инструкторы могут подобрать занятия, подходящие для каждого конкретного возраста и состояния здоровья. Пожилым людям в тренажерном зале подойдут занятия на беговой дорожке, эллипсе и велосипедном тренажере. Плавание и аквааэробика помогают остановить как физическое, так и психологическое старение организма. Это отличная профилактика деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга. Кроме того, плавание и аквааэробика помогают снизить вес, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Специальные упражнения в воде часто назначаются в комплексе с другими методами реабилитации после перенесенных инсультов и инфарктов, тяжелых травм и операций. Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах.