После 60 вычеркивайте из жизни пустых людей: совет Натальи Бехтеревой
- 02:00 15 июля
- Александр Баженов
Честно говоря, услышав этот совет впервые, я подумал: «Ну вот, опять радикальные рекомендации». Но когда вчитался в аргументы Натальи Бехтеревой, женщины, которая посвятила жизнь изучению мозга, стало понятно — это не про жестокость. Это про выживание. Она утверждала: после шестидесяти, чтобы не потерять себя, нужно уметь расставаться с людьми. Не со всеми, а с теми, кто тянет вниз.
Почему пустая болтовня разрушает мозг
Бехтерева сравнивала мозг не с банкой для хранения знаний, а с костром. Его нужно постоянно подкармливать дровами. Встречи, которые превращаются в бесконечные жалобы на здоровье, пересуды и обсуждение негативных новостей, не дают уму ни грамма пищи. Они лишь создают иллюзию общения. После них остаётся только усталость и чувство опустошённости.
Мозгу нужны новые впечатления, сложные задачи, разговоры, от которых внутри загорается огонь. Пустая болтовня его, наоборот, гасит.
Что действительно сохраняет ясность ума
Бехтерева настаивала: сохранить память и остроту мышления помогает не количество знакомств, а постоянная интеллектуальная нагрузка. Чтение книг, требующих размышлений. Решение задач. Освоение новых навыков.
Даже смена привычного маршрута прогулки или попытка приготовить незнакомое блюдо заставляют нейроны работать активнее. Возраст сам по себе не причина угасания. Гораздо сильнее бьют рутина, лень ума и окружение, которое тянет вниз.
Какое окружение нужно после 60
Это не призыв становиться затворником. Общение по-прежнему важно. Но отбор становится жёстче. Рядом должны оставаться люди, чьи разговоры вдохновляют. Те, кто открывает новые темы, заставляет размышлять, с кем хочется спорить, а не кивать в такт.
Бехтерева считала: готовность учиться до последних дней и живой интерес к жизни — лучшая защита от того состояния, которого все боятся. Вычёркивать из жизни стоит не друзей. Вычёркивать стоит бессмысленный фоновый шум, который маскируется под общение.